LIONS FITNESS POINT  :-


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  1. हमारा उद्देश्य Health और Fitness को ध्यान में रखते हुए, बिना पैसा खर्च किये सभी सीमा चौकियों पर Lions Fitness Point तैयार करना है। महानिरीक्षक गुजरात फ्रंटियर द्वारा दिये गए मार्गदर्शन से इस प्रकार के Fitness Point को फ्रंटियर की प्रत्येक सीमा चौकी पर जवानो की Fitness में सुधार लाने के लिए बनवाया जाए। Lion Fitness Point बनाने का मुख्य उद्देश्य यह है कि सभी सीमा चैकियों पर इस तरह का एक Fitness Point हो जिससे सीमा चौकियों पर उपस्थित प्रत्येक व्यक्ति अपने समय में सुबह-शाम या दिन के समय कभी भी इसका उपयोग कर स्वयं के Fitness को कायम रख सकता है यह बहुत ही सुलभ, आसान व कारगर तरीका है। इस तरह के Fitness Point को आसानी से प्रत्येक सीमा चौकियों में उपलब्ध, स्थानीय स्त्रोतो का उपयोग कर तैयार किया जा सकता है।

  2. इस प्रकार के Fitness Point को प्रथम चरण में प्रत्येक कम्पनी मुख्यालय में बनवाया जाए, इसे बनवाने के लिए बटालियन कमांडेंट, प्रशिक्षण अधिकारी व कम्पनी कमांडर द्वारा विशेष रूचि ली जाए। इस तरह का Fitness Point प्रत्येक कम्पनी मुख्यालय में दिनांक 30 जून 2016 तक बनवाये एवं बनवाने के पश्चात उसमे लगाए गए उपकरणो का फोटो कम्पनी मुख्यालय के नाम सहित फ्रंटियर मुख्यालय के प्रशिक्षण शाखा में भेजने का श्रम करें।

  3. इस Fitness Point को तैयार करने के लिए 10 × 10 मीटर की जगह (सुविधानुसार) पर्याप्त है। जिसे प्रत्येक सीमा चौकी में आसानी से उपलब्ध करवाया जा सकता है Fitness Point को जहां तक सम्भव हो सके छाया वाली जगह के नीचे बनाया जाये ताकि दिन में किसी भी समय इसका उपयोग किया जा सके। इस तरह के Fitness Point को यदि दिये गए समयावधि के पहले तैयार किया जाएगा तो बटालियन के लिए महानिरीक्षक का प्रशस्ति पत्र एवं नकद पुरस्कार की सिफारिश की जाएगी। महानिरीक्षक, उप महानिरीक्षक या सेक्टर उप महानिरीक्षक द्वारा सीमा चौकियों के भ्रमण के दौरान इस Fitness Point से अवगत कराया जाए जिससे उस Fitness Point में और सुधार किया जा सके। प्रत्येक बटालियन कमांडेंट इसे एक मिशन के तौर पर लेकर पूरा करवाये। इस Fitness Point के सामने एक बोर्ड 1 × 3 का लगा होना चाहिए जो जमीन से 6 ऊँचा होगा साथ ही काले रंग से पेंट एवं सफेद रंग से उस बोर्ड के ऊपर लिखा होगा इस तरह के
    Fitness Point मे निम्नलिखित उपकरण सुविधानुसार बनाए जा सकते है।

    • Single Vertical Rope
    • Chin-up Bars
    • Parallel Bars
    • Step Up (Box) 24
    • Step Up (Box) 18 (With weight and without weight)
    • Double Horizontal Rope (Core exercise)
    • Bicycle Tube/ Motor cycle Tube for stretching
    • Improvised Sand Broad Jump
    • Improvised lets Pulling
    • Monkey Rope
    • Double Vertical Rope
    • Weight Lifting Bar
    • Bench for Bench press
    • Improvised Dumbbell
    • Improvised weight Pulley
    • Improvised wrist Roller
    • Tyre ( 5 tone / 407) for multipurpose exercise
    • Push up Bar
    • Sit up Bar

  4. फ्रंटियर मुख्यालय गुजरात में Lion Fitness Point को बिना पैसा खर्च किए हुए निम्नलिखित नाकारा/ उपलब्ध सामान का उपयोग कर बनाया गया है।

    • Condemned G I Pipe (Various Diameter)
    • Condemned Conduit Pipe
    • Plastic bottle
    • Waste Rope
    • Spare Cement
    • Waste Iron Bars
    • Condemned Bicycle tubes
    • Empty Ammunition Box
    • Condemned Multi Gym wire
    • Old/Condemned Bench
    • Condemned Tyre
    • Monkey Rope
    • Condemned Motorcycle Tube
    • Sand Bag
    • Ghee Container

  5. इस पत्र के साथ एक सी.डी. आपकी बटालियन को उपलब्ध करवाई जा रही है जिसमें Fitness Point का Video, Fitness Point में बनने वाले उपकरण के फोटो और साथ ही उन्हे उपयोग करने का तरीका बताया गया है इसकी कॉपी बनाकर प्रत्येक सीमा चैकी पर भिजवाया जाए और साथ ही सभी जवानो को दिखाया जाए। Video में दिखाए गए तरीके के अनुसार Fitness Point के अंदर उपकरणो को अपनी सुविधा के अनुसार लगाया जाए।

  6. Fitness Point वह जगह है जहां आप अपनी सुविधा के अनुसार उपकरणो को Improvised तरीके से तैयार एवं उनका उपयोग कर अपनी Fitness को बरकरार रख सकते है ।






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